Co zrobić, aby być szczęśliwym

1.Nie marnuj okazji do cieszenia się z życia każdego dnia.

Delektuj się poranną kawą, ciesz się z każdego spotkania z przyjaciółmi,

z uśmiechu dziecka, z pięknej pogody.

Uwaga i pełna koncentracja na tym, co radosnego właśnie się dzieje,

bez rozmyślania o czymś innym, co „mogłoby się stać, gdyby….”.

 

2. Niech będą dla Ciebie priorytetem relacje z bliskimi ludźmi.

Ludzie najczęściej i najbardziej intensywnie

doznają poczucia szczęścia wówczas, kiedy są z innymi.

Miłość, przyjaźń, znajomości są, niezależnie od wieku,

najlepszym środkiem do osiągnięcia szczęścia.

 

3. Koncentruj się na tym, co ważne.

W dzisiejszych czasach, w większości rozwiniętych krajów,

każdy ma możliwości niemal natychmiastowego zaspokajania swoich potrzeb.

Ten nieograniczony hedonizm powoduje,

że ludzie borykają się z odwrotnym problemem:

niezdolności odczuwania przyjemności z życia.

Strategia brzmi:

nie konsumuj na oślep,

kontroluj w jaki sposób korzystasz z przyjemności,

koncentruj się na tym co w życiu najważniejsze

a dzięki temu unikniesz uczucia „przekarmienia”

– kiedy nic ci już nie smakuje.

 

4. Dawkuj odpowiednio pracę i czas wolny.

Wykorzystywanie własnych talentów i zdolności

prowadzi do satysfakcji i dumy z osiągnięć

oraz powoduje wzrost poczucia własnej wartości.

 

5. Zachowuj się tak, jakbyś był szczęśliwy, a taki będziesz.

Chodź uśmiechnięty, z wysoko uniesioną głową,

patrz ludziom szczerze w oczy.

Twoje zachowanie ma wpływ na emocje.

 

6. Pamiętaj, że szczęścia nie da się wymusić.

Ćwicz zatem w spokoju i z wiarą w sukces.

 

Módlmy się, zatem o tę moc słowami św. Ignacego Loyoli:

„Panie, naucz mnie wielkoduszności.

Spraw, abym wpatrzony w Ciebie,

z bezgranicznym poświęceniem służył bliźnim.

Abym nie liczył swych ran odniesionych w walce o lepszy świat.

Abym się trudził, nie szukając odpoczynku.

Abym pracował dla innych, nie oglądając na zapłatę.

Boże daj świadomość, że czyniąc to wypełniam tylko Twoją wolę”